مواجهة الإكتئاب

 

مواجهة الاكتئاب وجهاً لوجه 

هل تشعر دائماً بالمزاج المتقلب ؟  

هل أنت دائماً لست في مزاج يسمح لك بالتواجد مع  الآخرين وقضاء وقت ممتع  ؟  

إذا كنت تعاني من الحزن لفترة طويلة  ، فيجب عليك مواجهة نوبات الاكتئاب هذه وتشخيص حالتك بواسطة طبيب نفسي ، فهو  الشخص الوحيد الذي  يمكنه بالفعل مساعدتك في حل مشكلتك .  الاكتئاب أو الحزن المطول هو في الواقع أمر شائع جداً في العالم ، حيث يعاني نسبة كبيرة من السكان العالم  من هذا المرض ، ومع ذلك ، لا يمكن علاجهم جميعاً ، وبالتالي ، يستمر الاكتئاب وآثاره السيئة في أن يشكل عبئاً .  لبعض الأفراد .  قد يبدو هذا المرض سهل العلاج ، لكن في الواقع ، يتطلب الأمر الكثير  من الجهد لعلاج الاكتئاب فعلياً .  الزيارات المستمرة للطبيب  النفسي أمر لا بد منه بالإضافة إلى تناول جميع الأدوية الموصوفة التي سيطلب الطبيب من المريض تناولها وبالطبع لا شيء منها رخيص على الإطلاق ، ولكن مقدار المعاناة التي يمر بها الشخص بسبب الاكتئاب كبير .  سبب كافٍ بالفعل للآخرين للبدء في ملاحظة ذلك ومواجهة الاكتئاب وجهاً لوجه .  

في كثير من الأحيان ، يمكن أن يعيق الاكتئاب بسهولة الأنشطة اليومية للفرد ووظائفه الطبيعية ، ويمكن أن يتبدد حماس الشخص للحياة بسرعة وسهولة بسبب الاكتئاب .  وبدلاً من الشخصية السعيدة للفرد إلى  شخص يكره نفسه أو نفسها ، وليس لديه ثقة بالنفس ، ويحاول عزل نفسه عن العالم ، وفي الأساس لم يعد يهتم بالحياة  .  علاوة على ذلك ، فإن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب ليس هو الشخص الوحيد الذي سيعاني من هذا المرض المدمر ، فمن المؤكد أن أحبائه سيتبعونه .  من خلال رؤية الفرد ينمو خلال مثل هذه الوضعية القاسية ، ولم يعد يهتم بأي شيء أو أي شخص  ، فمن المحتمل جداً أنه لن يؤدي إلى إضعاف علاقة الفرد مع نفسه فحسب ، بل مع أحبائه أيضاً .  لحسن الحظ ، يمكن الآن علاج الاكتئاب ، خاصة عند تشخيصه مبكراً ، ويمكن علاج الأفراد المصابين بالاكتئاب من خلال العلاج والأدوية ، على الرغم من أن ذلك قد يكون مكلفاً بعض الشيء ، إلا أن الصحة العقلية الجيدة للشخص هي شيء لا ينبغي التقليل منه أو التهاون عنه .  إن الحديث السلوكي المعرفي أو الحديث بين الأشخاص ليس سوى بعض من العلاجات النفسية والاجتماعية المتاحة التي يمكن أن يقدمها معالجو الطب النفسي لمرضاهم ، وكلاهما يثبت في الواقع قدرته على تحقيق نتائج مثمرة وإيجابية .  ومع ذلك ، يميل الناس إلى عدم التعرف على الاكتئاب حتى لو كان أمام أعينهم ، والصدق مع الذات هو المفتاح للقدرة على علاج مثل هذا المرض .  لا تتجاهل أبداً الأعراض المختلفة ، فالأفراد المصابون بالاكتئاب يظهرون في كثير من الأحيان سلوكيات غير معتادة مثل فقدان الاهتمام المفاجئ بالهوايات ( أو غيرها من الأشياء التي يستمتع بها الآخرين ) ، أو النوم كثيراً أو عدم القدرة على الحصول على قسط من النوم .  يصبح فجأةً معادياً للمجتمع ، ويتحدث كثيراً عن الموت أو كونه شخصاً لا قيمة له .  هناك في الواقع الكثير من الأعراض الأخرى ، ولكن إذا كانت هذه الأعراض تناسب فئتك بالفعل أو تنتمي إلى شخص تعرفه ، فاذهب إلى طبيب نفسي حسن السمعة على الفور لمعرفة ما إذا كان الاكتئاب لا يزال في مرحلة مبكرة أم لا .  من هنا ستتمكن من تقييم كيفية سير العلاج فعلياً .  لا ينبغي أن يكون الاكتئاب شيئاً يخاف منه الناس ، بل يجب على الناس أن يبدأوا في تحمل مسؤولية حياتهم ومواجهة هذا المرض فعلياً ومحاربته .  الحياة هي هدية جميلة جداً بحيث لا يمكن إهدارها ، وإذا كان الشخص سيقضي معظم حياته في الكآبة حول كل شيء صغير ، 

فما نوع الحياة التي ستكون تلك ؟  

قد لا يقتل الاكتئاب جسد المرء ، لكنه بالتأكيد يقتل روحه إذا سمحت له بذلك .  

فلا تكن ضحية ...