المتفائل والمتشائم

 

المتفائل والمتشائم 

استمتع بحياتك : غير وجهة نظرك

(( رجلان ينظران من خلال نفس المكان : أحدهما يرى الطين والآخر يرى النجوم . ))   

مجموعة من الأفكار الهادئة والتأملات 

إذا حصلت على المركز الثاني في مسابقة للكتابة  هل ستقفز من الفرح وتسعى لتحقيق نتائج أفضل في المرة القادمة ؟

أم ستشعر بالإحباط وستجد عذراً لعدم المشاركة  مرة أخرى ؟  

في الحياة ، أنت دائماً مليء بالخيارات .  قد تختار أن يكون لديك وجهة نظر متشائمة وتعيش حياة مهزومة ذاتياُ أو قد تقرر أن تسلك طريق المتفائل وتعيش حياة مليئة بالتحديات المرضية .  

فلماذا إذن نتبنى وجهة نظر متفائلة ؟     

لقد تم ربط التفاؤل بالمزاج الإيجابي والروح المعنوية الجيدة ؛  إلى النجاح الأكاديمي والرياضي والعسكري والمهني والسياسي ؛  إلى الشعبية ؛  إلى صحة جيدة وحتى إلى حياة طويلة والتحرر من الصدمات .  

ومن ناحية أخرى ، فإن معدلات الاكتئاب والتشاؤم لم تكن أعلى من أي وقت مضى .  ويؤثر على البالغين في منتصف العمر بنفس الطريقة التي يصيب بها الشباب .  لقد ارتفع متوسط ​​عمر ظهور المرض من 30 إلى 15 عاماُ . ولم يعد اضطراب ربة المنزل في منتصف العمر ، بل أصبح أيضاً اضطراب المراهقين .  إليكم كيفية عمل المتفائلين والأبحاث التي تدعم السبب الحقيقي وراء أهمية أن تكون متفائلاً : المتفائلون يتوقعون الأفضل . 

السمة المميزة للمتشائمين هي أنهم يميلون إلى تصديق الأحداث السيئة ، التي ستستمر لفترة طويلة وتقوض كل ما يعتقدون .  القيام بها ، هي خطأهم .  والحقيقة هي أن المتفائلين يواجهون نفس الضربات القاسية التي يتعرض لها المتشائمون .  

ما يختلف هو الطريقة التي يشرحون بها محنتهم  إنها الطريقة المعاكسة .  ويميلون إلى الاعتقاد بأن الهزيمة مجرد نكسة 

مؤقتة ، وأن أسبابها تقتصر على هذه الحالة فقط .  يميل المتفائلون إلى التركيز على " المشكلة " المطروحة 

والتخطيط لها .  إنهم يستخدمون " إعادة التفسير الإيجابي " .  

وبعبارة أخرى ، فإنهم على الأرجح يعيدون تفسير تجربة سلبية بطريقة تساعدهم على التعلم والنمو .  

مثل هؤلاء الأشخاص لا ينزعجون من الوضع 

السيئ ، ويرون أنه يمثل تحدياً ويحاولون بذل جهد أكبر .  لن يقولوا " الأمور لن تتحسن أبداً "، 

" إذا فشلت مرة ، فسيحدث ذلك مرة أخرى " ، 

و " إذا واجهت سوء الحظ في جزء من حياتي ، فسوف يحدث ذلك طوال حياتي " .  ويتنبأ المتفائلون أيضاُ بردود فعل أفضل أثناء التحولات إلى بيئات جديدة ، والمآسي المفاجئة ، والتحول غير المحتمل للأحداث .  إذا سقطوا ، فسوف يقفون .  إنهم يرون الفرص بدلاً من العقبات .  يستجيب الناس بشكل إيجابي للمتفائلين : المتفائلون استباقيون وأقل اعتماداً على الآخرين لتحقيق سعادتهم .  لا يجدون حاجة للسيطرة على الناس أو التلاعب بهم .  عادة ما يجذبون الناس نحوهم .  يمكن أن تكون نظرتهم المتفائلة للعالم معدية وتؤثر على من هم معهم .  يبدو التفاؤل سمة مرغوبة اجتماعيا في جميع المجتمعات .  

أولئك الذين يشاركون في التفاؤل يتم قبولهم بشكل عام بينما يتم التعامل مع أولئك الذين ينشرون الكآبة والذعر والهستيريا بشكل سلبي .  

في الحياة ، غالبا ما يفوز هؤلاء الأشخاص بالانتخابات ؛  الحصول على التصويت الأكثر ملاءمة وطلب المشورة .  عندما تصبح الأمور صعبة ، يصبح المتفائلون أكثر صرامة عادةً ما يحافظ المتفائلون على مستويات أعلى من الرفاهية الذاتية خلال أوقات التوتر مقارنة بالأشخاص الأقل تفاؤلاً .  

في المقابل ،  من المرجح أن يتفاعل المتشائمون مع الأحداث الضاغطة من خلال إنكار وجودها أو من خلال تجنب التعامل مع المشاكل .  من المرجح أن يتوقف المتشائمون عن المحاولة عندما تنشأ الصعوبات .  إنهم مثابرون .  إنهم لا يستسلمون بسهولة ، فهم معروفون أيضاً بصبرهم .  يقتربون خطوة بخطوة من هذا الهدف أو الحلم بعيد المنال .  المتفائلون يتمتعون بصحة أفضل ويعيشون لفترة أطول بررت الأبحاث الطبية أن المتع البسيطة والنظرة الإيجابية يمكن أن تؤدي إلى زيادة ملحوظة في قدرة الجسم على مقاومة الأمراض .  

صحة المتفائلين جيدة بشكل غير عادي .  إنهم يكبرون بشكل جيد ، وأكثر تحرراً من معظم الناس من الأمراض الجسدية المعتادة في منتصف العمر .  ويتمكنون من البقاء على قيد الحياة بعد أولئك المعرضين للأفكار السلبية .  

فلماذا لا نكون متفائلين اليوم ؟  

والتفكير بشكل إيجابي نحو حياة أكثر إشباعاً .  لماذا لا تتطلع إلى النجاح في جميع مساعيك ؟  

لماذا لا تكون مرناً ؟  

مثل أي شخص آخر ، لا بد أن تصل إلى أدنى مستوياتها في بعض الأحيان ولكن لا تبقى على نفس الحال  .  اخرج نفسك من الوحل وحسّن فرصك في العودة إلى المسار الصحيح .  

ولماذا لا نلهم الآخرين بخلع نظاراتهم ذات اللون الداكن ورؤية الحياة بالجانب المشرق ؟ ...